カテゴリー：理論・知識

  • 内ももの柔軟性は美脚作りに必要？

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  • 良いと思ってやったのに、クビレなかった。

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  • Q.ストレッチはどれくらいの長さ行えばいいのか？

    [vimeo width="800" height="600"]https://vimeo.com/314204138[/vimeo]…
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  • スクワットで”ブ脚”を創っていませんか？

    [vimeo width="800" height="600"]https://vimeo.com/314207886[/vimeo]…
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  • 走ったほうがいいの？

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  • ヒールを履いたほうがいいのか？

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